Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

Você está de bem com a vida?

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

Um dos maiores inimigos do homem na atualidade e, claro, da mulher, é o estresse.

E o que é o famoso e tão comentado inimigo? Manifesta-se por irritabilidade, agressividade e é uma briga constante consigo próprio.
Resulta do acúmulo de tarefas e atribuições, muitas vezes feitas de não muito boa vontade, do consumismo do mundo atual, da concorrência no mercado de trabalho, cada vez mais árdua e desleal, do ciúme, da inveja, da culpa de não ter-se preparado ou executado tarefas dantes assumidas, culminando com um mal-humor constante, que tornam a vida das pessoas que estão à volta praticamente insuportável.
Pessoas assim assumem uma maneira rude e áspera nas palavras, no tom de voz, desdenhando do próximo numa atitude constantemente irracional.

Estas pessoas sofrem o mal da atualidade, que se manifesta muitas vezes até por doenças clínicas, como hipertensão arterial, aumento de gorduras no sangue - como os triglicerídeos, insônia, diabetes, aumento de peso e até reações alérgicas, que mostram que o sistema imunológico está comprometido e que num futuro não muito longínquo pode chegar ao cãncer. Este quadro é decorrente do aumento da produção do hormônio do estresse: o cortisol.

Produzido nas adrenais, o cortisol mantém um ritmo de secreção cíclica que mantém o padrão noite/dia.

É o hormônio que nos prepara para enfrentar as adversidades, isto é: correr do bicho, ou enfrentar o bicho quando ele vem. Mas quem vê bicho o dia inteiro e todo dia complica a situação.

O que fazer nestes casos?
Bem, desde que você se enquadrou no panorama descrito, tente inicialmente praticar as boas maneiras no seu modo de falar, porque como dizia o sábio: Gentileza gera gentileza. Grave as suas falas no cotidiano e escute mais tarde quando estiver só para analisar imparcialmente o seu tom e palavras.

A prática de exercícios físicos ajuda muito porque produz endorfinas, que atenuam os bichos do dia-a-dia.

Organizar-se é imprescindível e principalmente não assumir compromissos que não se podem honrar, porque vem a culpa, que torna a situação ainda mais complicada.

A FÉ é fundamental. Pessoas sem fé sofrem muito mais porque não conseguem depositar no Ser Superior as suas angústias e mágoas.
Muintas vezes é até necessária a ajuda de um profissional da área de saúde, como um médico ou psicólogo.

Se você estiver nesta situação, espero que mude agora o rumo de sua trajetória, sua saúde é o maior bem que você possue e, em segundo lugar, amigos de verdade são imprescindíveis.

Troque de bem consigo e com a vida!

Dra. Odilza Vital