Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

Para viver melhor, use a imaginação... parte 3

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

Concluindo a nossa série de artigos sobre reprogramação das imagens, hoje terminamos com nosso filminho virtual por meio das visualizações com a complementação dos sete exercícios para viver melhor. E para relembrar uma vez mais: 1ª lição da aula de gente feliz: Para fazer as visualizações e gerar novas imagens mentais, siga estas orientações: sente-se com os pés apoiados no chão e mãos encostadas nas coxas com a palma virada para baixo. Feche os olhos e só abra depois que terminar cada uma das mentalizações. Não toque em nenhuma parte do corpo, mesmo que os roteiros abaixo sugiram isso (apenas imagine!). A respiração se mantém lenta, inspirando e expirando sempre três vezes em cada exercício. Nunca faça as visualizações em algum lugar muito barulhento. O ideal é realizá-las todos os dias ao acordar, quando a mente está mais relaxada, ou antes de deitar. 5 - Para alcançar tranqüilidade Imagine que você entra num quarto grande e vê na parede um quadro que representa o desespero. Respire uma vez e caminhe até lá. Retire o quadro da parede e jogue-o fora, atirando-o para o seu lado esquerdo. Pelo lado direito, pegue uma tela que simbolize a calma e coloque-a no lugar do outro. Respire e abra os olhos. 6 - Para conquistar um emprego Imagine uma grande fileira de formigas trabalhando. Observe como elas são focadas, ordeiras, disciplinadas e incansáveis. Respire uma vez. Agora acompanhe o trajeto das formigas até o formigueiro e olhe-o por dentro. Repare como ele é limpo, organizado, próspero. Há, aí, uma energia forte de trabalho. Inspire-se nessas qualidades e, pelo menos nesse instante, faça com que elas sejam verdadeiras para você. Respire e abra os olhos. Cabeça aberta para pensamentos positivos Além da visualização que você escolher, recomendo fazer uma vez por semana uma limpeza especial nos arquivos da sua mente, eliminando tudo o que a intoxica: pensamentos negativos e obsessivos, mágoa, raiva, vingança ou fofoca. Esse lixo ocupa lugar da criatividade, do novo, da luz e da paz, aconselho que escolha um dia menos corrido para esse exercício: sentada, olhos fechados, respire lentamente por três vezes e imagine cobras e lagartos saindo da sua mente. Veja esses répteis sendo queimados numa terra muito distante e pense que sua cabeça está sendo lavada com a água mais pura e cristalina do planeta por mãos divinas e delicadas. Com a mente limpa e purificada, respire e abra os olhos quando puder. Escolha um único exercício e repita-o por, no mínimo, 21 dias. Esse é o tempo ideal para recondicionar suas imagens e atingir seu objetivo. Depois desse período, pode praticar outra visualização ou repetir a mesma por mais um ciclo de 21 dias se achar que foi eficiente. Para me conhecer melhor visite o meu site www.odilzavital.com Para marcar atendimento favor mandar e-mail para odilzavital@hotmail.com e odilzavital@yahoo.com ou ligar para 917 327 1641 e 917 546 2969. Consultório em Nova Iorque no Lexington Professional Center entre 133 E 73rd St.

Dra. Odilza Vital