Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

O vilão da obesidade

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

O que está fazendo o brasileiro e o resto do mundo engordar, sim porque a obesidade se transformou numa pandemia é o consumo exagerado de carboidratos refinados, os ditos alimentos industrializados que associado ao sedentarismo , o nível de estresse elevado pela luta do quotidiano num mundo cada vez mais competitivo, o consumo cada vez maior da bebida alcoólica e no caso específico do brasileiro, o aumento da capacidade de compra principalmente dos fáceis de ter na bolsa ou dentro da gaveta do trabalho e prontos para o consumo, os tais carboidratos refinados.Não podemos nos esquecer que eles são os mais barato e convidativos nas prateleiras dos supermercados.
Gostaria que alguma pesquisa fosse levada em consideração o nível sócio econômico das pessoas para elucidar diversas dúvidas.
Quanto à tão falada tendência genética, sabemos que o indivíduo da raça negra tem predisposição maior para engordar,assim como o índio em relação aos indivíduos de raça branca. Acredito que haja uma concomitância de fatores mas o estilo de vida tem papel preponderante, senão não haveria diferença no índice de obesidade dos idos aos 50 onde as mulheres tinham "cinturinha de pilão" para hoje em que as adolescentes já procuram tratamentos estéticos para se livrar dos" pneuzinhos"nos flancos.

Sabemos que estamos acima do peso quando a roupa começa apertar e que precisamos alargar ou comprar um número maior.Existem tabelas relacionadas do peso e altura, medida das pregas cutâneas e o mais em voga atualmente é o índice de massa corporal ( IMC ) em que se divide o peso em gramas pelo quadrado da altura . Acho que a consulta ao médico para a avaliação é importante porque existem variações nos biotipos que o endocrinologista vai avaliar de modo seguro.
Para procurar um médico capacitado para tal, sugiro a pesquisa do profissional no site oficial da Sociedade Brasileira de Endocrinologia www.endocrino.org.br
O mais importante é ter uma alimentação equilibrada com base em produtos naturais( todo comestível que se colhe, caça ou pesca), manter os fatores de estresse sob controle e praticar com regularidade atividade física não só na academia mas no quotidiano dentro e fora de casa.Está provado que a movimentação mesmo dentro do escritório ou em casa já vale para queimar calorias.
O excesso de peso promove uma sobrecarga no aparelho cardiovascular desencadeando a hipertensão arterial que por sua vez vai provocar lesão das artérias.Também predispõe ao diabetes que contribui ainda mais para este comprometimento cardiovascular.Mulheres obesas tem maior fator de risco para desenvolverem câncer de mama e indivíduos sedentários maior risco de demência.
A receita é simples: sair dos carboidratos refinados como açúcar, doces massas, biscoitos, bebida alcoólica fazer atividade física de rotina e manter a mente sadia procurando estar de bem com a vida.
Acho importante alertar aos pais da responsabilidade que tem em relação à prevenção da obesidade de seus filhos.Diz o ditado que criança obesa é igual a adulto obeso, embora felizmente já pudemos inúmeras vezes desmentir na vida real esta colocação.
Ainda como alerta prevenir às pessoas que evitem procurar tratamentos milagrosos com drogas para tirar o apetite.Faz mal e pior engorda tudo outra vez.

Dra. Odilza Vital