Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

Cuidado com a balança

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

Que emagrecer não é tarefa das mais fáceis todo mundo sabe. Agora, se você pretende comprar uma balança para sua casa para se pesar todos os dias, esqueça. Em vez de ajudar, a prática pode virar um grande problema. Garanto com minha prática em endocrinologia e nutrição biomolecular. Considero que, os equipamentos tanto mecânicos quanto digitais não são precisos. O problema é que a balança, mesmo as digitais, não têm exatidão. As únicas confiáveis são aquelas de consultório, com a medida de altura, acrescentando que o peso obtido também depende do nível em que está a balança, e de como o corpo se posiciona. Se o corpo estiver mais inclinado para a direita ou para o lado esquerdo dá diferença. Quem faz regime sempre está muito ansioso. Mulheres que querem se pesar todos os dias sofrem demais e ainda ficam na dependência das variações de peso do ciclo menstrual. Normalmente, nesse período aumenta-se de peso, pode ser um quilo, mas pode chegar até cinco. O uso da balança diariamente e na casa do “paciente” é uma faca de dois gumes. Se fosse bom, eu mandava todo mundo comprar uma e pesar-se três vezes ao dia. A experiência mostra que, em vez de ajudar, atrapalha. Sempre existe variação. Por isso, é bom usar a balança entre 17h e 19h, porque já passou o almoço e está quase chegando a hora do jantar ou, de preferência, pela manhã em jejum após esvaziar a bexiga. O ideal é ir sempre ao médico para se pesar e, de preferência, no mesmo horário. Roupas leves também devem ser usadas. Uma calça jeans masculina chega a pesar um quilo.

Dra. Odilza Vital