Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

Avaliações nas diversas fases da vida

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

Dando continuidade ao artigo da semana anterior, o nosso tema de hoje é avaliações nas diversas fases da vida. Nos primeiros anos, é essencial a consulta ao pediatra para a aplicação de vacinas, medição do peso e comprimento, passando para um check-up maior na adolescência -- principalmente nas mulheres -- com exame de sangue, colesterol, triglicérides, glicemia, frutosamina, urina, fezes e medida de pressão arterial; já que muitas malformações congênitas só irão repercutir nas crianças na puberdade. Na fase adulta, entre 20 e 40 anos, é aconselhável uma avaliação clínica e laboratorial numa periodicidade de cinco anos, e, para as faixas etárias seguintes, a preocupação com a saúde deve ser redobrada. Se houver um histórico de doença familiar, este rastreamento deve ser mais freqüente. Seguindo estas disciplinas e extinguindo vícios, sedentarismo e reduzindo o estresse, pode-se recuperar -- dependendo da genética e a prática dos excessos -- de 5 a 15 anos de vida e a saúde física e emocional para o corpo. Contra essa tríade maléfica, apresento uma tríade funcional: atividade física, dieta saudável e cabeça boa. Alimentos naturais, evitando produtos industrializados que contenham carboidrato refinado e gordura hidrogenada, tais como biscoitos e afins, e exercícios de preferência ao ar livre, que é a atividade física ideal. Para aquelas que não têm tempo de se exercitarem e realizam um trabalho mecânico, faça-o com alegria e pensando nos movimentos, pois isto irá ajudar a manter a saúde. Entretanto, tais percentuais de risco entre o sexo feminino não eximem o masculino de reduzir a preocupação com a sua saúde. De acordo com a mesma pesquisa, cerca de 16 mil homens analisados apresentavam índices iguais ou piores do que as mulheres: 80% tinham uma alimentação desequilibrada, 60% estavam acima do peso ideal e 50% fumavam. Igualdade sexual, problemas semelhantes com a agravante que mulheres só são medicadas em caso de urgência quando nos estertores da morte. Antes disso o paliativo para uma mulher de meia idade com dor precordial e falta de ar é um copo de água com açúcar e abanar. Para me conhecer melhor visite o meu site www.odilzavital.com Para marcar atendimento favor mandar e-mail para odilzavital@hotmail.com e odilzavital@yahoo.com.

Dra. Odilza Vital