Colunista - Dra. Odilza Vital

Saúde

A atividade física e suas características

Dra. Odilza Vital   Versão para impressão   Enviar para um amigo

Que a prática de algum tipo de atividade física traz uma série de benefícios para a saúde, não se discute, ela deve fazer parte do dia a dia de homens e mulheres. Mas será que dentre estes benefícios estaria uma saciedade do apetite, que levaria as pessoas a ingerir menos calorias?

Recentes estudos revelam que animais submetidos a uma rotina de exercícios, tiveram potencializados os efeitos dos hormônios leptina e insulina no hipotálamo, órgão situado na região do sistema nervoso central e responsável pelo controle de funções como fome, sede e pressão arterial, entre outras. Estes animais apresentaram redução no apetite.
As pesquisas ainda precisam evoluir mais e seu estudo em humanos deve ser melhor avaliado, mas de qualquer forma já é um indicador positivo para que a ciência possa avançar e comprovar se a prática de atividade física tem também mais esta característica.

Além dessa nova característica ela é quase uma necessidade, pois já está provado que um corpo sedentário se transforma num verdadeiro depósito de doenças, como obesidade, diabetes, cardiopatias e etc.

Nas últimas décadas, o avanço tecnológico nos trouxe uma série de facilidades que a cada dia vão deixando nossas funções corporais mais acomodadas. É o controle remoto que nos livra de ter de levantar para trocar os canais da tv ou a escada rolante que nos faz deixar de subir os degraus da escada.

Tudo isso vai levando o organismo a um processo de fugir do movimento, que é inerente ao biotipo humano, caso ele queira evitar uma série de enfermidades. A atividade física proporciona benefícios tais como: melhora a circulação sangüínea e a saúde do coração, combate a hipertensão, queima calorias e produz hormônios que combatem a depressão.

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Dra. Odilza Vital